产品名称：坐式小腿伸展训练机
产品尺寸：19450x950x1640mm
产品重量：220kg 
锻炼部位：腓肠肌、比目鱼肌
操作要点：
选择合适的砝码，靠垫调整到合适的位置；双脚脚尖踩在踏板上，双手握住手柄，背部紧贴靠垫，然后用小腿肌群向前压踏板使其转动至最大位置；稍停，慢慢还原，重复动作，动作过程中应减少大腿肌群用力。练2-3组，每组做12-16次。
注意事项：
用力收腹时吸气，还原时呼气，要控制好呼吸的节奏；该器械适应不同层次锻炼者的练习。
机器保养：器械要经常检查螺丝是否松动；定期检修、轴承处注油，严禁器械带病运行；必要时请专业人员维修。
附：抗组训练的七条原则
1、个性化：每个人对同一种方案的反应是不同的。
2、动机和推动力：要从抵抗训练中获得最佳效果，你必须能在训练中经受失败，承受肌肉痛苦进行训练，并坚持下来。
3、营养：为进行训练所消耗的能量补充和肌肉修复，你需要增加碳水化合物的摄入，以及稍少一些蛋白质。可以请教某个营养学家。
4、渐进式超负载：你的训练负载需要按一个规律的基数递增，使肌肉的承受能力保持逐步提高。
5、训练的规律性：一周至少训练2-3次能得到合理效果，一周至少练习3-5次最佳。
6、休息：在休息阶段，你的肌肉得以新生、适应和变的更加强健。
7、安全：安全第一，效果第二
维护指南：
1.机器各部位螺栓应经常检查保持紧固，转动部分应灵活，无异音；
2.静止状态，钢绳应张紧，但配重块不应悬空。可用选择杆上螺栓进行微调，调好后锁紧六角薄螺母（六角薄螺母应与选择杆并紧）；
3.机器应保持清洁，但不能用强洗涤溶剂擦拭；
4.各调节部位插销调完后应旋紧，避免调节部位松晃；
5.钢绳、滑轮、滑轮盖、配重块等受力零件如有磨损或损坏，应立即更换，直至修好后才能使用。
选购须知：
用户在购买产品时，请明确以下几点：
1、选购的产品的颜色、规格、重量及数量；
2、产品所开发票信息以及属性（增值税普通发票/增值税专用发票）
3、是否需要提供安装服务；
4、外形及安装尺寸仅供参考，如产品需要改变，须在发货前时说明。
注：用户如有特殊要求，本公司可以代为设计制造
保修说明:
1.保修范围:产品正确保养的情况下,正常使用时而发生非人为的损坏,原始购买者使用保修卡可保修,
2.期限为自购机之日算起1年,
3.以下不在保修范围内:
(1).由于滥用、疏忽大意、意外事故或擅自改装而引起的损坏；
(2).由于不正确调节配重插销而引起的损坏；
(3).由于不正常维护而引起的损坏；
(4).其他一些违规操作和由此而产生的损坏。