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产品名称:坐式小腿伸展训练机
产品尺寸:19450x950x1640mm
产品重量:220kg 
锻炼部位:腓肠肌、比目鱼肌
操作要点:
选择合适的砝码,靠垫调整到合适的位置;双脚脚尖踩在踏板上,双手握住手柄,背部紧贴靠垫,然后用小腿肌群向前压踏板使其转动至最大位置;稍停,慢慢还原,重复动作,动作过程中应减少大腿肌群用力。练2-3组,每组做12-16次。
注意事项:
用力收腹时吸气,还原时呼气,要控制好呼吸的节奏;该器械适应不同层次锻炼者的练习。
机器保养:器械要经常检查螺丝是否松动;定期检修、轴承处注油,严禁器械带病运行;必要时请专业人员维修。
附:抗组训练的七条原则
1、个性化:每个人对同一种方案的反应是不同的。
2、动机和推动力:要从抵抗训练中获得最佳效果,你必须能在训练中经受失败,承受肌肉痛苦进行训练,并坚持下来。
3、营养:为进行训练所消耗的能量补充和肌肉修复,你需要增加碳水化合物的摄入,以及稍少一些蛋白质。可以请教某个营养学家。
4、渐进式超负载:你的训练负载需要按一个规律的基数递增,使肌肉的承受能力保持逐步提高。
5、训练的规律性:一周至少训练2-3次能得到合理效果,一周至少练习3-5次最佳。
6、休息:在休息阶段,你的肌肉得以新生、适应和变的更加强健。
7、安全:安全第一,效果第二
维护指南:
1.机器各部位螺栓应经常检查保持紧固,转动部分应灵活,无异音;
2.静止状态,钢绳应张紧,但配重块不应悬空。可用选择杆上螺栓进行微调,调好后锁紧六角薄螺母(六角薄螺母应与选择杆并紧);
3.机器应保持清洁,但不能用强洗涤溶剂擦拭;
4.各调节部位插销调完后应旋紧,避免调节部位松晃;
5.钢绳、滑轮、滑轮盖、配重块等受力零件如有磨损或损坏,应立即更换,直至修好后才能使用。
选购须知:
用户在购买产品时,请明确以下几点:
1、选购的产品的颜色、规格、重量及数量;
2、产品所开发票信息以及属性(增值税普通发票/增值税专用发票)
3、是否需要提供安装服务;
4、外形及安装尺寸仅供参考,如产品需要改变,须在发货前时说明。
注:用户如有特殊要求,本公司可以代为设计制造
保修说明:
1.保修范围:产品正确保养的情况下,正常使用时而发生非人为的损坏,原始购买者使用保修卡可保修,
2.期限为自购机之日算起1年,
3.以下不在保修范围内:
(1).由于滥用、疏忽大意、意外事故或擅自改装而引起的损坏;
(2).由于不正确调节配重插销而引起的损坏;
(3).由于不正常维护而引起的损坏;
(4).其他一些违规操作和由此而产生的损坏。
 
 

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