产品名称：坐式伸腿训练机
产品尺寸：1380x950x1640mm
产品重量：210kg

锻炼方法：

1、开始准备：坐到器械上，双脚放到踏板上，保持比髋关节稍宽一点的距离，身体保持正直，收紧腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身体的稳定性，但不要用力，上背部贴紧靠背，颈部放松，头部也同样贴紧靠背，眼睛平视前方。

2、动作过程：然后深吸气，感觉大腿用力，大腿前侧、后侧和臀部要同时用力，同时呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直，停顿一秒钟，然后深吸气，同时膝盖弯曲，还原到开始时的姿势。

维护指南：
1.机器各部位螺栓应经常检查保持紧固，转动部分应灵活，无异音；
2.静止状态，钢绳应张紧，但配重块不应悬空。可用选择杆上螺栓进行微调，调好后锁紧六角薄螺母（六角薄螺母应与选择杆并紧）；
3.机器应保持清洁，但不能用强洗涤溶剂擦拭；
4.各调节部位插销调完后应旋紧，避免调节部位松晃；
5.钢绳、滑轮、滑轮盖、配重块等受力零件如有磨损或损坏，应立即更换，直至修好后才能使用。
选购须知：
用户在购买产品时，请明确以下几点：
1、选购的产品的颜色、规格、重量及数量；
2、产品所开发票信息以及属性（增值税普通发票/增值税专用发票）
3、是否需要提供安装服务；
4、外形及安装尺寸仅供参考，如产品需要改变，须在发货前时说明。
注：用户如有特殊要求，本公司可以代为设计制造
保修说明:
1.保修范围:产品正确保养的情况下,正常使用时而发生非人为的损坏,原始购买者使用保修卡可保修,
2.期限为自购机之日算起1年,
3.以下不在保修范围内:
(1).由于滥用、疏忽大意、意外事故或擅自改装而引起的损坏；
(2).由于不正确调节配重插销而引起的损坏；
(3).由于不正常维护而引起的损坏；
(4).其他一些违规操作和由此而产生的损坏。